VÁLLALATI WORKSHOPOK
Wellbeing programok cégeknek – a tapasztalt munkavállalók hosszú távú egészségéért és teljesítményéért
A Fitt50 Klub vállalati workshopjai a változókori élethelyzetre szabott kihívásokra adnak választ – gyakorlatias, közérthető, mégis tudományosan megalapozott formában.
Tematikus workshopok menopauza, stresszkezelés, táplálkozás és mozgás témáiban
Konkrét, beépíthető megoldásokat a mindennapi energiaszint, fókusz és jóllét támogatására
Szemléletformáló, elfogadó hangulatú alkalmakat, amelyek elősegítik a nyílt kommunikációt és a munkatársi kapcsolatok erősödését
VÁLLALATI WORKSHOP
Táplálkozási alapok menopauza idején – Mire figyelj munkahelyi étkezéskor?
Ez a workshop segít az 50 év feletti munkavállalóknak megérteni, hogyan befolyásolja a menopauza az anyagcserét és energiaszintet, valamint milyen egyszerű táplálkozási praktikákkal tudják támogatni testüket ebben az időszakban. A résztvevők megtanulják, hogyan étkezzenek tudatosan munkahelyi és otthoni környezetben is, hogy egész nap frissek, energikusak és kiegyensúlyozottak maradjanak.
RÉSZLETEK:
- Bemutatom, hogyan állíts össze kiegyensúlyozott, könnyű, munkahelyen is praktikusan fogyasztható ételeket...
- Megismerjük a menopauza idején fellépő hormonális változások táplálkozásra gyakorolt hatásait....
- Áttekintjük azokat az alapanyagokat, amelyek segítenek a menopauzával kapcsolatos kellemetlen tünetek (pl. hőhullám, fáradtság, súlygyarapodás) kezelésében..
VÁLLALATI WORKSHOP
"50+ Smoothie-k” workshop – Gyors, tápláló reggeli ötletek Workshop
Ez a workshop bemutatom, hogyan készíthetünk gyorsan elkészíthető, ízletes és tápláló smoothie-kat, amelyek támogatják az 50 év feletti munkavállalók egészségét, vitalitását, és segítenek jól indulni a napnak. Megismerjük azokat az összetevőket, amelyek különösen hasznosak menopauza idején, energiával töltenek fel, és támogatják az egészséges életmódot.
TEMATIKA:
- Megismerjük az 50 felett különösen ajánlott smoothie-alapanyagokat (pl. antioxidánsok, fehérjék, egészséges zsírok).
- Megtanuljuk, hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozott, energizáló smoothie-t néhány perc alatt
- Elkészítünk közösen 3 gyors, egyszerű, ízletes smoothie-t
- Tippeket és recepteket adunk arra, hogyan építheted be könnyedén a smoothie fogyasztást a mindennapjaidba
VÁLLALATI WORKSHOP
Egészséges Snackek Workshop - "Okos Nasi"
Felejtsd el a súlygyarapodást okozó egészségtelen rágcsálnivalókat! Ezen a workshopon megmutatom hogyan készíthetünk egyszerűen és gyorsan egészséges, finom nassolnivalókat, melyek segítenek az 50 év feletti munkavállalóknak megőrizni az energiájukat a munkanap során. Megismerjük azokat a tápláló, menopauza-barát alapanyagokat, amelyekkel könnyedén csökkenthető a cukorfüggőség, javítható a koncentráció és elkerülhető a délutáni energiaszint-ingadozás.
RÉSZLETEK:
- Megismerjük a legjobb alapanyagokat, amelyekből ízletes és tápláló nasikat készíthetünk...
- Megmutatom, hogyan segíthetnek az egészséges snackek a testsúlykontrollban és az egészség megőrzésében...
- Szokásváltoztatás - hogyan kezeljük a sóvárgást az egészségtelen ételek iránt...
- Közösen elkészítünk 3 egyszerű, gyors, és ízletes egészséges nassolnivalót
- Megtanulunk pár praktikát, hogy a snackek segíthessenek a koncentráció fokozásában és a vércukorszint egyensúlyban tartásában
"Egészségtelen és elégedetlen alkalmazottakkal vállalkozást működtetni olyan, mintha rossz motorral próbálnánk autót vezetni. Lehet, hogy végül eljutsz vele oda, ahová szeretnél, de az út nehéz lesz, és rengeteg időt és erőforrást pazarolsz el."
EGYEDI WORKSHOPOK
CÉGRE, VÁLLALATRA SZABOTT MEGOLDÁST KERESEL?
Találjuk ki együtt, hogyan tudjuk dolgozóidnak a kezdő lökést megadni ahhoz, hogy valódi lépéseket tegyenek egy egészségesebb életmód irányába.
HÍRLEVÉL
Iratkozz fel és edzéstervekkel, egyszerű receptekkel, valamint életmódtippekkel támogatunk, hogy energikusabb és fittebb lehess 50 felett is!
Légy fittebb, erősebb, magabiztosabb – 50 felett is! Az egészséges, aktív életmód nem korfüggő!
